健康

【体験談】男性にもオススメ!ヨガを数ヵ月ほど実践してみた結果

女性の方はヨガを知っていて、やっている方はそこそこいると思いますが、男性でヨガをやっているという話をほとんど聞かないんですよね。

そのため、自分はヨガは女性がやるものというイメージがなぜか付いていましたが、知人に勧められたこともあってヨガを数ヵ月ほどやってみましたので、その体験談となります。

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【体験談】むずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみた結果

前回にむずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみます!と言っていたものへの対策してみた結果の記事となります。

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デスクワークやパソコン作業中にお腹がすく理由

みなさんは、デスクワークやパソコン作業中に、頻繁に空腹感に襲われる、という経験をしたことはありませんか?

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【体験談】むずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみることにしました

突然ですが、皆さんはむずむず脚症候群という病気をご存知でしょうか?主に脚(腰から背中やまた腕や手など全身にまで現れる場合もあり)がむずむずしたりじっとしていられないような異様な感覚が症状として現れる病気とのことです。

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ビールがおいしい夏に必見!ビール腹の原因と対策

暑い日にはキンキンに冷えたビールがいいですね!ただ気になるのはポコッと出た下腹・・・。今回はそんなビール腹についてです。

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執着を手放すと欲しいものが手に入る @木村秋則さんの体験談から考察

人生はよく川に例えられる。私たちは人生という名の川を下る旅人だ。幸せや望むものは、すべて下流にあることを知っているから、私たちは皆、下流を目指して旅をする。

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【体験談】湯シャンを半年くらいやってみました

最近では、シャンプーを使わない湯シャンをしている若者が増えてきているようです。髪へのダメージが気になっていたこともあり、自分も湯シャンをやってみた体験談となります。

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ガーデニングで幸福感アップ!頭も良くなる!土の凄いパワー

ガーデニングをしていると、ついつい熱中してしまい、時が過ぎるのも忘れていることがあります。ガーデニングの魅力はたくさんありすぎて語りつくせないほど。
 

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【体験談】食生活はバランスが重要ということを改めて実感しました

肉ばかりを食べ過ぎていた食生活をやめて、肉を控えめにしてその分を魚を食べて補い、野菜や果物を多く食べることにより腹の調子がすこぶる良くなりました。
最近は食生活について色々と考えており、ようやく結論に達しました。

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【体験談】コレステロールを下げる努力をしてみようと思いました

普段食べる物が偏っているからなのか、健康診断のコレステロールの結果があまりよくないため、三十路を過ぎたこともあり改善を試みようと思いました。

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カラダに溜まった毒を効果的に出す5つの方法

現代人は体内に毒が溜まっている人が多いといいます。毒が溜まると、様々な悪影響を心身に及ぼします。

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リラックスできると科学的に実証された曲 TOP10!世界一癒される曲はマルコニ・ユニオンの「ウェイトレス」

音楽療法は古代から「心の薬」や「魂の薬」と呼ばれ、癒しに用いられてきました。音楽の持つメロディー、ハーモニー、リズムに波動を合わせて共鳴させることで、脳波のパターンに変化を与え、病気の治療や予防に役立てます。

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【体験談】欧米型食生活をやめてみた結果

肉や脂っこいものが好き!そういう方は少なくはないと思います。(特に男性。)自分もそうで、よくスーパーの惣菜の肉、コンビニの肉がメインの弁当、背油たっぷりのラーメンばかりを食べてきました。そんな自分の体験談です。

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冷えとりを1年程続けてみた結果

以前、冷えとりを試してみました!にて冷えとりを初めて数か月(1シーズン程度)での変化を書きましたが、それを1年(フルシーズン)続けてみたうえでの感想を書きたいと思います。

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色の呼吸法「カラーブリージング」で若々しく生きる

色のエネルギーを呼吸により心身に取り込むカラーブリージングは、健康、美容、若返り、癒やしなど、様々な効果が期待されます。

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