カラダ

【体験談】男性にもオススメ!ヨガを数ヵ月ほど実践してみた結果

女性の方はヨガを知っていて、やっている方はそこそこいると思いますが、男性でヨガをやっているという話をほとんど聞かないんですよね。

そのため、自分はヨガは女性がやるものというイメージがなぜか付いていましたが、知人に勧められたこともあってヨガを数ヵ月ほどやってみましたので、その体験談となります。

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【体験談】むずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみた結果

前回にむずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみます!と言っていたものへの対策してみた結果の記事となります。

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デスクワークやパソコン作業中にお腹がすく理由

みなさんは、デスクワークやパソコン作業中に、頻繁に空腹感に襲われる、という経験をしたことはありませんか?

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【体験談】むずむず脚症候群と思われる症状への対策を実行してみることにしました

突然ですが、皆さんはむずむず脚症候群という病気をご存知でしょうか?主に脚(腰から背中やまた腕や手など全身にまで現れる場合もあり)がむずむずしたりじっとしていられないような異様な感覚が症状として現れる病気とのことです。

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ビールがおいしい夏に必見!ビール腹の原因と対策

暑い日にはキンキンに冷えたビールがいいですね!ただ気になるのはポコッと出た下腹・・・。今回はそんなビール腹についてです。

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【体験談】湯シャンを半年くらいやってみました

最近では、シャンプーを使わない湯シャンをしている若者が増えてきているようです。髪へのダメージが気になっていたこともあり、自分も湯シャンをやってみた体験談となります。

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カラダに溜まった毒を効果的に出す5つの方法

現代人は体内に毒が溜まっている人が多いといいます。毒が溜まると、様々な悪影響を心身に及ぼします。

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【体験談】欧米型食生活をやめてみた結果

肉や脂っこいものが好き!そういう方は少なくはないと思います。(特に男性。)自分もそうで、よくスーパーの惣菜の肉、コンビニの肉がメインの弁当、背油たっぷりのラーメンばかりを食べてきました。そんな自分の体験談です。

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冷えとりを1年程続けてみた結果

以前、冷えとりを試してみました!にて冷えとりを初めて数か月(1シーズン程度)での変化を書きましたが、それを1年(フルシーズン)続けてみたうえでの感想を書きたいと思います。

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謎の不調が続く「遅発型フードアレルギー」とは

なんとなく調子が悪い、慢性疲労、頭痛、めまい、眠気、不眠、イライラ、うつ、集中力低下、肩こり、便秘、下痢、肌荒れ、ニキビ、アトピー性皮膚炎など。
 
こういった慢性的な不調が続く場合、食物アレルギーの可能性があることをご存知ですか。

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「日本人の腸が欧米人よりも長い」というデマはなぜ広まり、誰がトクをしたのか?

「日本人の腸は欧米人よりも長いため、穀物系の食事に向いている」という話が、実はウソだったことをご存じですか?日本人は腸が長いから「穀物系の食事向き」「肉食には向かない」という俗説が当たり前のように言われてきました。

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【若返り】『男性のハゲ改善』や『女性の美肌』に効果的な「シリカ(ケイ素)」とは?

シリカ(ケイ素)は人間の骨、歯、血管、皮膚、髪の毛、爪などの生成に欠かせない重要なミネラルです。昔の人は、栗やキビ、麦などを日常的に食べ、摂取していました。しかし現代人はこうしたものを食べなくなったので、シリカの摂取量が慢性的に不足しがちです。

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立ってデスクワークをしてみた感想

長時間座っているのは体に悪いとか、寿命が縮むなどとは、皆さんも聞いたことがあるかとは思います。特にデスクワークの人は長時間座って仕事をすることが多いと思います。自分もそうです。
 
健康が気になるので、家で仕事をするときに立って仕事をするようにしてみました。

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毎日炭酸飲料を500ml飲むと喫煙者並みに老化が進む!?

炭酸飲料は好きで、自分もよく飲んでいますが、どうやら炭酸飲料を毎日飲むと老化が進むという研究結果が出たようです。

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マラソン後に冷えた飲み物をガブ飲みする人は、運動能力低下や痙攣を起こす危険性がある

運動して汗を流した後に、キンキンに冷えた飲み物を一気飲み!これがウマいんですよね。でもちょっと待って!その飲み方、逆に運動能力の低下を招く原因になっている可能性があります。汗を流した後の水分補給はもちろん大切なことです。でも冷たい飲みものを、ガブ飲みする行為は、下手をすると痙攣を起こすこともあるんです。

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